Ha nem tud aludni egyen banánt

A banán számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészséges, nyugodt és mély alváshoz szükségesek: a triptofán aminosav elősegíti a harmonikus elalvást, a tirozin aminosav pedig a mély, zavartalan alvásért felelős. Ezért javasolt a banán és tej összekeverése, mivel a tej is tartalmaz nyugtató anyagokat. 

A banán egy klasszikus stressz-űző étel. Értékes növényi pigmenttel látja el a szervezetünket, ami nyugtató hatású, ezáltal segít a stressz elkerülésében.

Talán kevesen tudják, hogy a banánnak szexuális étvágy-növelő hatást is tulajdonítanak. Ezt a benne található nyomelemek - cink, molibdén - és a különböző hormonok okozzák.

A banánt öregedést lassító gyümölcsként is szokták említeni A-, C- és E-vitamint tartalmánál fogva, amelyek fiatalon tartják a sejteket. A benne található nyomelemek és ásványi anyagok is lassítják az öregedést.

A szellem fiatalosságában is segítségünkre van a sárga gyümölcs: segít a gondolkodásban, növeli a koncentrációs képességet, javítja a memóriát.
A banán segít a nőknek a menstruáció előtti szindróma (PMS - premenstrual syndrome) - felpuffadás, mell érzékenység, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, depresszió - enyhítésében, amely a menstruáció előtti 2-7 napban jelentkezik és a vérzés kezdetével szűnik meg.

A benne található magnézium, kálium és kalcium révén a banán természetes "gyógyszerként" működik. A B6 vitamin és cink szintén hozzájárul a kellemetlen tünetek enyhítéséhez.

 

Vissza az oldal tetejére